Спорт у житті дітей: як вибрати відповідну секцію

15
Спорт

Багато батьків вважають, що спортивні секції потрібні для того, щоб якось втихомирити надто активну дитину. Проте заняття спортом – це не лише фізична активність. Це важлива частина розвитку, що допомагає сформувати найсильніші якості. Про те, навіщо віддавати дитину в секції, як визначитися з видом спорту та отримати з цього максимальну вигоду.

Користь від занять спортом

Регулярні заняття спортом, які відповідають віку дитини та викликають у нього інтерес, приносять користь для здоров’я. Вона полягає в наступному:

  • підтримка здорової маси тіла;
  • розвиток м’язової маси та кісткової системи;
  • формування правильної постави;
  • формування звички вести активний спосіб життя;
  • позитивний вплив на якість сну.

Фізично активні діти рідше страждають від захворювань, пов’язаних із малорухливим способом життя. Вони впевненіші за однолітків і більш стресостійкі.

Які навички формує спорт у дітей

Спорт формує важливі навички, які стануть у нагоді дитині протягом усього життя. Розглянемо докладніше, потім впливають різні види фізичної активності.

  1. Олімпійські ігри Футбол. Ця гра навчає дітей працювати у команді та розвиває комунікативні навички. Кидати та ловити м’яч корисно для тренування м’язів рук та ніг, а також для формування гарної координації. Футбол сприяє розвитку впевненості, рішучості, ініціативності, стійкості.
  2. Теніс. Індивідуальні види спорту, наприклад теніс, допомагають дітям ставити цілі та домагатися їх. Формується наполегливість у подоланні труднощів на шляху до поставленої мети, завзятість, врівноваженість. Дитина вчиться покладатися він, оскільки результат залежить від його дій.
  3. Гімнастика та танці. Танцювальні види спорту та гімнастика розвивають гнучкість та координацію рухів. Це допомагає дітям краще пізнати своє тіло та навчитися ним володіти.
  4. Бойові мистецтва. Карате, дзюдо чи тхеквондо покращують фізичні показники. Ці види спорту навчають дисципліни, терпіння, поваги та контролю над емоціями.
  5. Плавання. Заняття в басейні допомагають зміцнити м’язи та сформувати поставу, покращити загальну витривалість. Було проведено дослідження, яке показало цікаві результати: регулярні заняття у воді допомагають дітям легко адаптуватися до школи в майбутньому.
  6. Лижі, ковзани. Зимові види спорту розвивають як фізично, і психологічно: формується хороша спортивна форма, зміцнюється імунітет, знижується рівень стресу і налагоджується сон.
Читайте також:  Вчимо кататися на роликових ковзанах

У кожного виду спорту свої переваги, і батькам часто хочеться охопити їх усі. Але робити цього не варто: перевантаженість різними спортивними секціями призведе до зворотного ефекту і може спричинити розвиток синдрому хронічної втоми.

Як вибрати спортивну секцію?

Щоб дитина не розчарувалася у заняттях спортом, а процес приніс максимальну користь, важливо підійти до вибору секції з розумом. Ось кілька порад, які можуть вам допомогти:

  • враховуйте інтереси дитини: важливо зрозуміти, що це дійсно вона хоче займатися, а не батьки вкладають свої бажання та прагнення;
  • запропонуйте розглянути різні напрямки, обговоріть варіанти, які йому цікаві;
  • відвідайте кілька пробних занять, поспілкуйтеся з тренером та спостерігайте за реакцією дитини.

Звертайте увагу на доступність спортивного клубу — навіть у найкраще місце може бути складно возити дитину, якщо вона розташована на іншому кінці міста.

Донесіть до сина чи доньки, що страх помилок чи програшів – це нормально. Поясніть, що не варто боятись невдач, адже вони дають важливі життєві уроки. І головне — будьте поруч, підтримуйте у прагненнях та допомагайте долати труднощі. Адже спорт — це не перемоги та медалі, а набагато більше.

ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР

Введіть свій коментар!
Введіть тут своє ім'я