Багато батьків вважають, що спортивні секції потрібні для того, щоб якось втихомирити надто активну дитину. Проте заняття спортом – це не лише фізична активність. Це важлива частина розвитку, що допомагає сформувати найсильніші якості. Про те, навіщо віддавати дитину в секції, як визначитися з видом спорту та отримати з цього максимальну вигоду.
Користь від занять спортом
Регулярні заняття спортом, які відповідають віку дитини та викликають у нього інтерес, приносять користь для здоров’я. Вона полягає в наступному:
- підтримка здорової маси тіла;
- розвиток м’язової маси та кісткової системи;
- формування правильної постави;
- формування звички вести активний спосіб життя;
- позитивний вплив на якість сну.
Фізично активні діти рідше страждають від захворювань, пов’язаних із малорухливим способом життя. Вони впевненіші за однолітків і більш стресостійкі.
Які навички формує спорт у дітей
Спорт формує важливі навички, які стануть у нагоді дитині протягом усього життя. Розглянемо докладніше, потім впливають різні види фізичної активності.
- Олімпійські ігри Футбол. Ця гра навчає дітей працювати у команді та розвиває комунікативні навички. Кидати та ловити м’яч корисно для тренування м’язів рук та ніг, а також для формування гарної координації. Футбол сприяє розвитку впевненості, рішучості, ініціативності, стійкості.
- Теніс. Індивідуальні види спорту, наприклад теніс, допомагають дітям ставити цілі та домагатися їх. Формується наполегливість у подоланні труднощів на шляху до поставленої мети, завзятість, врівноваженість. Дитина вчиться покладатися він, оскільки результат залежить від його дій.
- Гімнастика та танці. Танцювальні види спорту та гімнастика розвивають гнучкість та координацію рухів. Це допомагає дітям краще пізнати своє тіло та навчитися ним володіти.
- Бойові мистецтва. Карате, дзюдо чи тхеквондо покращують фізичні показники. Ці види спорту навчають дисципліни, терпіння, поваги та контролю над емоціями.
- Плавання. Заняття в басейні допомагають зміцнити м’язи та сформувати поставу, покращити загальну витривалість. Було проведено дослідження, яке показало цікаві результати: регулярні заняття у воді допомагають дітям легко адаптуватися до школи в майбутньому.
- Лижі, ковзани. Зимові види спорту розвивають як фізично, і психологічно: формується хороша спортивна форма, зміцнюється імунітет, знижується рівень стресу і налагоджується сон.
У кожного виду спорту свої переваги, і батькам часто хочеться охопити їх усі. Але робити цього не варто: перевантаженість різними спортивними секціями призведе до зворотного ефекту і може спричинити розвиток синдрому хронічної втоми.
Як вибрати спортивну секцію?
Щоб дитина не розчарувалася у заняттях спортом, а процес приніс максимальну користь, важливо підійти до вибору секції з розумом. Ось кілька порад, які можуть вам допомогти:
- враховуйте інтереси дитини: важливо зрозуміти, що це дійсно вона хоче займатися, а не батьки вкладають свої бажання та прагнення;
- запропонуйте розглянути різні напрямки, обговоріть варіанти, які йому цікаві;
- відвідайте кілька пробних занять, поспілкуйтеся з тренером та спостерігайте за реакцією дитини.
Звертайте увагу на доступність спортивного клубу — навіть у найкраще місце може бути складно возити дитину, якщо вона розташована на іншому кінці міста.
Донесіть до сина чи доньки, що страх помилок чи програшів – це нормально. Поясніть, що не варто боятись невдач, адже вони дають важливі життєві уроки. І головне — будьте поруч, підтримуйте у прагненнях та допомагайте долати труднощі. Адже спорт — це не перемоги та медалі, а набагато більше.