Секс і контрацепція після пологів. Після пологів жінці може здатися, що в її житті більше ніколи не буде інтимної близькості. Але не варто лякатися, це не так. На які зміни очікувати, як правильно обрати контрацепцію після пологів та які способи рекомендовано використовувати.
Що змінюється після пологів, про що варто знати?
У післяпологовий період у жіночому організмі відбувається багато змін, настає довгий процес відновлення. Його тривалість залежить від багатьох чинників: як протікала вагітність, якої ваги малюк, чи були це природні пологи або кесарів розтин, чи годує жінка грудьми тощо. Надлишкове збільшення ваги, набряки, підвищений тиск, прееклампсія та еклампсія можуть уповільнити період відновлення.
Одразу після пологів матка скорочується, але все ж залишається істотно більшою, ніж до вагітності. Її розмір у цей час відповідає терміну приблизно 20 тижнів, а дно матки розміщене трохи нижче пупка. Потім вона поступово зменшується і опускається щодня на 1,5-2 см. Цей процес називається інволюцією. Якщо після пологів матка важить близько 1 кг, то у «звичайному» стані – всього 70-90 гр. Також за рахунок скорочення м’язових волокон шийка матки закривається і набуває своєї звичайної форми циліндра, всередині якого проходить цервікальний канал. Цей процес займає близько 3 тижнів. Паралельно відновлюється зв’язковий апарат, який утримує органи малого таза в правильному положенні.
У середньому процес відновлення займає близько 1,5-2 міс, але все ж ці показники для кожного індивідуальні. Він протікає швидше за умови грудного вигодовування, а після оперативних пологів йде трохи повільніше. Шви на промежині можуть розсмоктуватися протягом тижня, однак це залежить від шовного матеріалу.
Коли можна повертатися до статевого життя після пологів?
У період відновлення організм жінки дуже слабо захищений. Порожнина матки являє собою ранову поверхню, а несформована після пологів шийка не може виконувати свою захисну функцію та перешкоджати потраплянню інфекції. У цей період особливу увагу варто приділити своєму здоров’ю і дотриманню інтимної гігієни. З цієї ж причини поспішати з відновленням статевого життя після пологів не варто. Зазвичай термін 6-8 тижнів спокою позначають як оптимальний. До цього часу бажано відвідати гінеколога для післяпологового огляду.
Чого не варто боятися?
Статеве життя після пологів може піднести кілька неприємних сюрпризів:
- Сухість піхви – з’явитися такий симптом може через змінений гормональний фон, особливо на тлі лактації під час грудного вигодовування, і близькість за таких обставин може викликати дискомфорт. Допоможуть лубриканти на водній основі та триваліша прелюдія.
- Хворобливі відчуття під час статевого акту – якщо ви відчуваєте болі в ділянці шва, краще вибрати позу, за якої буде здійснюватися мінімальний вплив на рубець. Згодом нервові закінчення адаптуються, і неприємні відчуття перестануть турбувати.
- Зміни в тонусі м’язів – вагітність і пологи змінюють розмір і розташування органів малого таза, а також тонус м’язів, тож і відчуття під час сексу можуть бути іншими. Ці зміни тимчасові й минають через кілька місяців.
Але не варто переживати. Багато жінок відзначають, що з народженням малюка інтимне життя стає набагато яскравішим.
Який вид контрацепції використовувати?
Помилково думати, що вагітність незабаром після пологів неможлива. Навіть за відсутності менструацій це трапляється. Перші місячні після пологів варто очікувати тільки через 2 тижні після овуляції, але вони можуть і не початися, якщо відбудеться запліднення. Грудне вигодовування уповільнює становлення циклу, пригнічує дозрівання яйцеклітин і знижує ймовірність вагітності, але впевнено покладатися на це не варто.
Можливе використання бар’єрної контрацепції: різні презервативи, вагінальні діафрагми. Ймовірне також встановлення спіралі. Оскільки естрогени присутні в материнському молоці, використовувати комбіновані оральні контрацептиви під час лактації не можна. Краще обрати так звані міні-пілі, які містять тільки прогестероновий компонент. Попри народну любов, перерваний статевий акт, «календарний» метод і використання сперміцидів не можна назвати надійними способами.
Особливу увагу варто приділити контрацепції після кесаревого розтину. Повторну вагітність рекомендовано планувати не раніше ніж через рік після операції. Цей час необхідний, щоб сформувався повноцінний рубець на матці, здатний витримати розтягнення.
Пам’ятайте, що процес відновлення – важливий етап. Подбайте про себе і ваш комфорт, підберіть відповідний для вас спосіб запобігання.